Le burn out n'est pas un virus. C'est un état qui s'installe insidieusement, qui découle d'un ensemble de facteurs.

Connaître les grandes causes du burn-out permet d'être plus attentif à ce que l'on vit et peut-être de prévenir cette situation d'épuisement.

Fatigue constante, douleurs musculaires, sautes d'humeur, irritabilité, perte d'intérêts : tous ces signes témoignent d'un état d'épuisement professionnel et/ou personnel...

Parfois, en tant que femme, on se sent perdue, dépassée par les évènements ou noyée dans un quotidien qui n’a plus de sens; et on se sent seule parce qu'aujourd'hui, il est difficile de trouver une écoute attentive et bienveillante. 😓

🪄 Solution : un coach !

La sophrologie appelle communément l’idée de détente, relaxation, gestion du stress. Le coaching, lui, est relié aux notions d’objectifs, de...