Mignardises pour picoreurs de petits bonheurs 📰

• Cannelés aux mille sens :  
  
• évoque, parmi tes souvenirs, un plat aux saveurs envoûtantes, un plat que tu ne voulais pas finir tant il était bon ; savoure-le à nouveau…
• les yeux fermés, si tu le souhaites, laisse venir une image qui te fait du bien, qui te rend heureux ; pose-toi (pause-toi !) dans cette image, laisse-toi aller…
• quel parfum te fait chavirer ? Peut-être y en a-t-il plusieurs ? S’ils sont à proximité, fais-toi plaisir, va t’enivrer quelques instants ; sinon, retrouve la même intensité au travers de leur évocation ;
• écoute le silence quelques instants ; et au travers de ce silence, tous les bruits qui surgissent ; ou bien fixe ton attention sur un morceau de musique et appréhende-le comme jamais tu ne l’as encore fait : apprécie cette exploration du monde sonore !
• toucher, caresse, massage, effleurement : souvenirs agréables, doux ou stimulants…

• Cigarettes bon air :
•  

•  inspiration en gonflant le ventre, expiration longue et profonde … sur chaque expiration, détente, relâchement en profondeur… inspire, expire… ton corps se détend… plaisir du relâchement…..

• Biscuits craquants de souvenirs  : 
  
• Fouille dans l’album de ta mémoire et arrête-toi sur un souvenir heureux d’un moment passé avec un conjoint / tes enfants / la famille / des amis / des collègues… et toi toute seule !

• Cookies des pros :
• 
  • Qu’est-ce qui te rend heureuse dans ton travail ?
  • Evoque un moment de plaisir avec l’un de tes collègues ou autre partenaire professionnel, avec un patient.

Allez point trop n’en faut ! Certains pourraient craindre l’indigestion ! 

Mon seul conseil : continue à picorer et n’oublie pas : l’appétit vient en mangeant…

Si tu ne veux pas picorer seule, rejoins-nous sur notre groupe Facebook !

« La grande affaire et la seule qu’on doive avoir, c’est vivre heureux. » Voltaire